Über mich

Mein Name ist Birgit Kallmeyer. Ich übe seit 2011 Yoga. Begonnen habe ich mit einer grundlegenden Hatha-Praxis und bin über das Vinyasa Yoga zum Ashtanga Yoga gelangt. Mittlerweile praktiziere ich fast täglich eine Mischung aus all diesen Formen - immer in mich hineinschauend, was mein Körper gerade braucht.

Seit 2022 bin ich ausgebildete Hatha- und Vinyasa-Yoga-Lehrerin, zertifiziert als Personaltrainerin und yogatherapeutische Beraterin für den Bewegungsapparat, die inneren Organe und das Hormonsystem sowie Yin Yoga Lehrerin.

Mein Unterricht orientiert sich an einer stabilen und sicheren Ausrichtung der Asanas, um dir ein solides Fundament für deine Yoga-Praxis zu bieten und Verletzungen zu vermeiden. 
Dabei lege ich auf folgende Aspekte während des Unterrichts meinen Fokus:

Anatomisches Verständnis vermitteln:  Ich erkläre dir die Anatomie des menschlichen Körpers und wie sich verschiedene Asanas auf Muskeln, Gelenke und Wirbelsäule auswirken. Indem du ein Verständnis für deine körperliche Struktur entwickelst, kannst du deine Bewegungen bewusster und sicherer gestalten.
Betonte Ausrichtung: Ich lege Wert darauf, dass du während der Asanas auf deine Ausrichtung achtest. Ich helfe dir, die richtige Positionierung von Händen, Füßen, Wirbelsäule und anderen Körperteilen zu verstehen, um eine optimale Balance und Stabilität zu erreichen.
Modifikationen und Hilfsmittel nutzen: Ich zeige dir verschiedene Modifikationen und den Einsatz von Hilfsmitteln wie Blöcken, Gurten oder Decken, um Asanas an deine individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten anzupassen. Dadurch kannst du die Übungen sicherer ausführen und gleichzeitig von den Vorteilen profitieren.
Verbale Anweisungen und Demonstrationen: Ich gebe klare und präzise verbale Anweisungen, um dir zu helfen, dich korrekt auszurichten. Ich demonstriere die Asanas, damit du sehen kannst, wie die Asanas richtig ausgeführt werden.
Achtsames Praktizieren: Ich ermutige dich, während deiner Yoga-Praxis achtsam zu sein und auf die Signale deines Körpers zu hören. Du sollst lernen, deine Grenzen zu respektieren und nicht über sie hinauszugehen, um Verletzungen zu vermeiden.

Ich freue mich, dich kennen zu lernen!